做泰国试管女性促排周期内饮食要注意哪些?

　　促排是生育治疗周期中非常重要的环节之一，同时也是获取成熟优质卵子的关键。而女性在促排期间，除了要多加注意休息、保持良好的心态外，还需做到健康饮食、均衡营养，这样才能让卵泡长得更好、卵子质量更佳，以便获得良好的促排效果，帮助提高获卵率。那么，女性在促排卵过程中在饮食方面要注意什么呢?

　　1、忌食寒凉刺激性食物

　　女性要禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料，以及不吃寒凉与刺激性食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品，因为这不仅会影响促排卵药效的发挥，也会影响卵子的质量，不利于健康卵子的形成。另外，活血化瘀和排湿祛毒的食物，如莲藕、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏米等，也是女性在促排期间需要禁食的。

　　2、摄取高蛋白高纤维食物

　　女性在促排卵期间需进食富含优质高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，一方面可以给人体提供充足的能量，提高免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。

　　而多吃玉米、大豆、黄豆、糙米等高纤维的谷类和豆类食物，不仅有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等热量。此外，这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡的发育和成熟。

　　3、多食用新鲜蔬菜水果

　　促排卵期间要多食猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等富含维生素的新鲜蔬菜水果，这有助于卵子的发育与成长，同时也可促进自身的新陈代谢。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓、西红柿、葡萄等抗氧化的食物，预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。

　　4、摄入微量元素

　　微量元素是生育必不可少的物质，尤其是钙、铁、锌、硒等微量元素，对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着关键性作用。如：锌可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，硒可通过吃胡萝卜、芦笋等补充。

　　5、进入促排周期

　　而在进入生育治疗周期后，由于每位女性的身体情况不同，对药物的反应程度也有所差异，试管医生通常会结合患者实际情况对方案进行调整和细化，使之达到理想的促排效果，同时全方位保障女性的安全健康。

　　通常，在女性月经来临的第2天，医生会对其进行验血和阴超检查，如果雌激素小于70、FSH小于10且无优势卵泡出现，才会进行促排。并且在用药期间，医生还会实时跟踪与严密监测，详细掌握卵泡的发育情况以及女性对药物的反应程度，及时调整用药剂量和时长，确保女性安全健康的基础上，获得良好的促排效果。

　　等到用药的第7天，医生同样会对女性进行阴超和验血检查，主要是查看孕酮、雌激素以及卵泡的数值。当卵巢内至少有1~2个卵泡发育直径≥18mm、2~3个≥17mm，便安排注射破卵针(HCG或Lupron)，并于36小时后进行安全无痛取卵，获取多颗成熟优质的卵子。