泰国试管婴儿治疗中的精准备孕

接受试管婴儿治疗的不孕不育夫妇在治疗前大多存在引发不孕的原因，如：女方有输卵管不通、排卵障碍、子宫内膜异常、子宫肌瘤、免疫问题和心理问题等，男方一般有少精、弱精、无精、精子畸形等问题，接受治疗夫妇在进入治疗周期前，需要经历大约2月左右准备期，期间除按照医生要求服药治疗调理外，还可以做哪些事情呢？

一、控制体重——对夫妻双方都非常的重要

夫妇双方都需要控制体重，无论对卵子质量和精子质量都非常重要。需先计算体重指数BMI：BMI = 体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
女方体重指数控制在20--22以内范围，男方控制在20--23.9以内范围。

控制体重方法包括：
1）生活调理---规律的生活是控制体重的方法之一。
2）解除压力---长期过度紧张的生活节奏会诱发体内压力荷尔蒙失衡，从而引起不良食欲偏好，以及不良睡眠习惯、和疲劳感，导致体重改变。所以通过心理调节、冥想、运动等方式放松心情，是控制体重中必要的手段。
3）适量运动---每周保持2小时左右的有氧运动，是控制体重的有效方法。
4）选择有机饮食，控制食量---这是控制体重中不可或缺的环节，尤其在备孕期间，要选择适合自己的新鲜有机食品，控制饮食偏好----特别注意控制盐、糖、辣的程度。
5）杜绝不良嗜好----在这一时期特别注意避免接触不利于妊娠的药物、毒品、放射性、毒性物质、含有不良成分化妆品等。注意控制烟、酒、咖啡等饮品的量。

二、补充叶酸——夫妻双方共同服用

由于个体遗传因素不同，每个人对叶酸需求量存在差异。如果叶酸补充剂量不足仍然不能避免子代出生缺陷风险。推荐首先检测叶酸MTHFR基因，如果存在如下异常情况时，选择补充活性叶酸剂量 600-800微克/天；如果没有基因异常，活性叶酸补充剂量为400微克/天。
叶酸在人体内转化过程中需要维生素B12和内因子参与，补充活性叶酸需要同时补充维生素B12和内因子，有利于叶酸吸收和利用。
活性叶酸的补充一般从备孕期开始，可以持续到哺乳期结束。
男方如果存在不育问题，推荐同时检查叶酸MTHFR基因，如果也存在异常情况，推荐补充活性叶酸600微克/天。叶酸不足对于男性精液质量下降有一定影响。另外长期过度紧张导致处于疲乏状态的男性，口服叶酸对缓解因压力造成的细胞能量供给不足有好处，可有助于提升男性生育能力。

三、补充辅酶Q-10---夫妻双方选择使用

接受试管婴儿治疗夫妇存在以下问题时，要考虑口服辅酶Q10：
1）任何一方年龄大于35岁；
2）卵子质量或精子质量下降、或有下降趋势；
3）免疫性不孕；
4）有吸烟习惯的夫妇。
 
试管婴儿治疗中获得优质胚胎对于成功受孕非常重要，高质量卵细胞和精子细胞是优质胚胎的保障。卵子质量和精子质量下降，多是由于卵细胞或精子细胞内线粒体损伤，造成能量代谢障碍所致。辅酶Q10参与细胞能量代谢，对于提升生育细胞内线粒体功能有很好助力作用。已经有多项研究证实在试管婴儿治疗前补充辅酶Q10，可以提升胚胎质量，提高成功机会。

因此国外生殖医生在治疗前为大龄夫妇、卵子质量下降女性、精子活力下降男性、以及获卵数低的女性推荐治疗前口服辅酶Q10已经非常常见。试管婴儿治疗补充辅酶Q10的时间一般为3个月左右，推荐剂量为400--600mg/天。

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