帕亚泰3|备孕期间有什么需要注意的?
️1、孕前检查
孕前检查主要是针对备孕夫妻双方生殖系统和遗传因素进行的检查,可以详细了解自身生育能力状况,还能有效避免遗传病患儿的出生。一般建议备孕夫妻在备孕前3~6个月进行孕前检查。
2、补充叶酸
一般建议备孕夫妻备孕前三个月开始补充叶酸,女性朋友须坚持服用到孕期前三个月。
3、控制体重
对于女性来说,过胖或过瘦都不利于受孕妊娠,备孕女性最理想的BMI指数是18.5~23.9之间。
体重过重可能会引起妊娠期高血压、糖尿病、分娩困难、巨大儿和子女成年后肥胖,体重过轻则可能导致胎儿体重过低、早产、成年期心血管疾病等。
4、调整状态
首先是作息状态,早睡早起,规律作息,避免熬夜和过度劳累;其次是心理状态,保持心情放松愉悦,及时纾解不良情绪,以轻松饱满的状态迎接宝宝的到来。