39岁试管1次就中的经验_帕雅泰3泰国试管婴儿

Text content - 正文内容

看到一个试管姐妹的试管备孕经验，说得很详细，帕3姐妹可以多多参考哦❤️ 39岁试管1次就中的经验
1、饮食：准备做试管前保持吃了Q10、维生素、叶酸和钙片，其中维生素和叶酸夫妻双方一起吃更好。果仁、黑芝麻也经常吃，经常泡点养生茶当水喝调理肠胃、补血。老公因为精子偏弱，就保持吃一些补肾生精的双方都保持高蛋白饮食，每天不少于一瓶牛奶和一个鸡蛋。
2、心情：虽然备孕几年不成功，但从不焦虑，试管的过程也不担心焦虑是否成功之类。就是第一次移植没有成功，难免会有点失落，也快调整好。算是心大吧。也不会因偶尔熬夜、没注意饮食懊悔之类的。跟家人保持和谐的关系。就是大宝的教育上，有时难免生气责骂，但骂完也会给自己消消气，不憋着骂完也就过了。
3、运动：每周运动3-4次，每次半小时以上，最常做的是跑步、跳绳和健身操跟跳绳。跑步和跳绳促排卵，是很多医生建议的助孕运动 .
4、保养：调理身体时医生也说我宫寒，坚持泡脚+艾灸，每周泡脚5-6次，艾灸2-3次泡脚常泡盐水（抗菌）、艾叶+花椒（祛湿暖身）、姜（祛湿排寒）艾灸在腰部、背部、脚底、小腿轮着来。寒气重的时候还会流鼻水排寒气，特别的见效 .
5、看牙医，该补的补，改拔的拔
6、’老公方面，除了维生素、叶酸，适当补充点锌，助孕运动是慢跑和深蹲，提高小蝌蚪活力和身体素质。
上面几点，我觉得最最重要的还是保持好心情，我天生体质真的不算好，年纪大了，小毛病也多，有贫血、宫寒、过敏体质、盆腔炎、子宫肌瘤、乳腺结节、心脏也不太好。