泰国试管婴儿助孕期间如何做到不焦虑？

相信很多姐妹们在助孕过程中听过很多次医生护士说不要焦虑！不要焦虑！不要焦虑！焦虑会影响成功率。但宝宝们内心很委屈，我知道不能焦虑呀，可是自己控制不住我自己肿么办？

一、焦虑的来源是什么？

所谓焦虑，是因为对人或事的在意及意识到威胁的存在而发生。
女人的天性，都希望能够当上妈妈，所以来到生殖中心就诊的小姐姐们都怀着极高的期待。而女性具有更高的强迫症状、恐惧和低自尊心，所承受的心理压力远大于男性，更易产生心理应激致抑郁、焦虑。
而在我国，受传统观念“不孝有三，无后为大”的影响，生育在家庭及女性的心理健康上占据重要地位。生育本身是一种自然现象、自然规律以及生育能促进夫妻关系家庭和谐这两种价值观导致不孕症妇女普遍存在心理压力，如焦虑、甚至重度抑郁症、自杀倾向等。

二、正确认识焦虑？

目前，焦虑已经被认为是心理健康的流感，焦虑是一种常见的情绪。焦虑其实是人的一种自然反应，适度的焦虑是有益的，在助孕过程中也不例外，这会督促你认真执行医生给的医嘱，在助孕过程中，有很多需要患者自己配合执行的事项，比如控制体重、避免不良的生活习惯等，适度的焦虑能够让你对这些事情更加重视，这将有利于更好的达成助孕的最佳疗效。但焦虑是把双刃剑，过度的焦虑不仅让你生活中的人际关系紧张，并且可能影响你的激素变化，导致卵子质量差，胚胎差等可能。

三、如何缓解焦虑？

1.充分了解助孕过程
首先，要认真学习、接受护士的宣教。了解整个助孕过程的流程及注意事项，这样当出现种种意外的时候便能轻松应对。
其次，主动学习助孕相关知识。在我们的公众号都会定期推送一些助孕过程中常见的不利因素，及治疗方案。在充分了解的情况下，遇到意外的情况才能从容应对，不慌张。
第三，对自己的情况要有正确的认识。不同病情的处理方案不同，不要盲从自己网上所看到甲乙丙丁的故事，相信医生的决策，配合治疗才是最高效的途径。
2.获得家人的理解支持
助孕过程中，多数的压力来自家庭。生育后代是家庭的共同愿望，除了自己了解相关助孕知识外，也要跟家人沟通，获得支持和理解。
3.保持正常的工作状态
助孕过程中，不需要长期来医院，也不需要长期卧床休养，因此，建议需要助孕治疗的姐妹们保持正常工作，能减少你对助孕治疗的过度关注，减少焦虑情绪的产生。
4.保持与医务人员的沟通
在助孕过程中，存在任何疑问，可以回门诊与你的主诊医生沟通，或者在我们的微信群上提出你的疑虑。

“好的心态是助孕成功的金钥匙”！在此，愿大家都保持良好的心情，收获“好孕”！除此之外，如果您还有其他关于泰国试管婴儿的问题，都可以随时通过以下联系方式与小帕取得联系，帕雅泰3是泰国第一家进入中国，与中国患者直接面对面的国际性大医院，始终带着初心为更多的中国患者带来好孕的祝福！