泰国试管|多囊姑娘忌口难?那你就大错特错了
多囊卵巢综合征是育龄期女性很常见的内分泌疾病。
常以肥胖、多毛、月经不正常、备孕困难的表现形式困扰女性朋友的一生。
得了多囊,一般很难治愈!
那我们就放任不管了吗?
并不是!我们依然有办法控制它,让它尽可能少的打扰我们的生活。
这个办法就是——管住嘴、迈开腿!
先别急着失望,忌口多运动,真的是研究表明的,多囊最好的治疗办法!用此方法治疗多囊,终身受益~
不过多囊忌口并不是让你学“绝食减肥的人”那样灭绝人性,多囊忌口也是有方法的。
多囊的饮食原则
1、肉可以吃,但杜绝肥肉
让你只吃素,那是万万不可能的。肉都可以吃,但一定不要碰肥肉,红烧肉什么的,实在想吃,挑瘦的吃吧。
2、油要选的对,动物油坚决不碰
虽然动物油炒菜真香,但改吃植物油也别有一番风味。
3、甜品真的要戒了
奶茶、汽水、冰激凌、蛋糕……我知道你看见这几个词都能流口水,但你一定要“控计住你计几啊”~要健康还是要多囊,你自己决定吧。
4、太甜的水果也要限制
西瓜、荔枝、香蕉、鲜枣什么的,含糖量太高,一定要少吃。用梨、黄瓜、西红柿那些不太甜的水果替代吧。
总结来说,多囊姑娘的饮食原则就是:
控制食欲,杜绝甜品,细嚼慢咽,新鲜卫生
只要坚持按照小帕说的做,多囊根本不可怕!
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