泰国试管婴儿|想提高成功率就好好吃早餐吧！

今天小帕要告诉各位来做泰国试管婴儿的姐妹们一件重要的事情，那就是早餐很重要！可能各位会笑小帕：“你都跟我们科普过好多健康饮食啦。”但尽管如此，小帕还是发现有很多姐妹，因为现在这个快节奏的生活，导致从试管婴儿进周前就不好好吃早餐。
 
但大家知道吗，已经有研究表明早餐和生育能力挂钩了！
 
这可不是小帕在危言耸听，在《临床科学》杂志上的一项研究表明，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育能力。现在越来越多的女性出现卵巢功能异常的问题，且大多数都有“胰岛素抵抗”，这就导致大家体内睾丸激素偏高，降低了生育机会。
 
 
 
但是很多人都不知道，这个早餐要怎样才算是“吃得好”，以色列特拉维夫大学的研究人员发现，“早餐丰盛、晚餐精简”的饮食方式更有助于平衡胰岛素、血糖和睾酮水平，而且对月经和排卵有调节作用。这也就提醒各位做试管婴儿的姐妹们，早餐一定要好好吃。
 
小帕之前跟大家讲过，卵泡内细胞增殖中用的最多的原材料就是蛋白质，而性激素包括雌孕激素都是由胆固醇转化而来的，如果早餐中包括了谷物、动物性食品（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，则为早餐营养充足，根据这个前提，小帕给大家推荐几个早餐。
 
黑豆豆浆。豆浆是一种营养价值非常高的饮品，它蛋白质丰富，可以有效提高卵子的质量，而卵子质量提高了，也就对之后胚胎的质量打好了基础，一个高质量健康的胚胎，也就增加了移植的成功率。因此，对于做试管婴儿的姐妹，小帕建议可以在早餐时来一杯黑豆豆浆，来提高卵子质量。
 
 
 
鸡蛋三明治。鸡蛋的营养价值想必不用小帕说大家也都知道，它当中含有丰富的DHA、卵黄素、卵磷脂和蛋白质，对健脑益智、促进干细胞再生、以及神经系统发育都非常有利。对于来做试管婴儿的姐妹们来说，保持充足的蛋白质和胆固醇非常重要，而每天一两个鸡蛋就可以同时满足蛋白质和胆固醇的摄入量。
 
 
 
香菇瘦肉粥。香菇有着极好的增强身体免疫力的功效，而瘦肉又有很好的补血效果，且蛋白质含量也比较高，所以对于做试管婴儿的姐妹们来说，早餐来一碗香菇瘦肉粥，可以增强免疫力、强健身体和提高生育能力。
 
 
 
除了小帕推荐的这些，大家也可以再选择其他一些营养早餐，总的来说，就只有一个原则：避免盲目进补，营养补到点上。为了大家在试管婴儿时可以有更多的卵子数量、更高的卵子质量和更好的身体状态，一定要从小事重视起来，要想成功率提高，首先早餐要吃好，祝大家好孕！