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有没有泰国试管姐妹在正式开始试管前，被姨妈量少，痛经一直所困扰？经期脸色暗黄，宫寒总是有血块，怕冷。
所以经期调理也是很重要的哈，记住这调理原则，排干净，防贫血，助代谢，就有好气色，好肤质~
今天给大家分享三款适合经前，经期，经后调理身体的养生茶。
经前七天:红枣+玫瑰花+桑葚+山楂
经期前比较容易烦躁爱生气，玫瑰花可以疏肝理气，调经止痛，舒缓情绪。山楂排淤，开胃。
经期七天：红枣+姜片+桂圆+枸杞
经期期间身体都比较虚弱，怕冷。适合喝温补食物，姜片可以驱寒暖宫，身体暖和了，经血更顺畅。有条件可以放红糖，我戒糖不放红糖。
经后七天：红枣+枸杞 +桂圆+黄芪+当归
经后第一周滋养气血的好时机，当归、黄芪是补气血之王，有很好的活血补血作用。
都是简单食材，做法简单，可以放养生壶煮也可以用热水泡20分钟，记得玫瑰花跟桑葚最后放泡两分钟就OK啦！姨妈期一定要照顾好自己，会养的女人才会美哟~
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